在坐在办公室桌子前工作的时候，我们常常长时间保持同一姿势，这样会导致我们身体僵硬，视力下降和效率下降。但是你知道吗？坐在办公桌前也可以做运动，来放松身心，提高工作效率哦！
可以试试以下几项简单的小动作，来有效缓解身体肌肉的紧张感，帮助你放松身心，更快速高效地完成工作。
1、活动肩膀：将肩膀向后旋转，保持几秒钟，再向前旋转，循环数次。
2、活动腿部肌肉：保持坐立姿势，抬起一条腿，使腿部肌肉关节得到放松，交替左右腿，循环数次。
3、眼保健操：每隔一段时间，从电脑屏幕上抬起眼睛，调节呼吸，进行眼球健康操，可以有效缓解长时间面向电脑带来的视力问题。