夏时制是指在夏季时将标准时间提前1小时，以充分利用夏季早日初升的阳光，使人们可以更好地利用光照时间。
据悉，夏时制最早起源于第一次世界大战期间，当时德国为了缓解能源短缺问题，于1916年4月首次实行夏时制。此后，夏时制在全球逐渐普及开来。目前，全球有超过70个国家和地区实行夏时制，其中包括美国、加拿大、澳大利亚、欧洲和亚洲一些国家。
夏时制带来的好处是显而易见的。首先，夏时制可以降低用电峰值，减轻用电压力，缓解用电紧张状况；其次，夏时制可以缩短人们的休息时间，增加日间活动时间；最后，夏时制有利于环保，因为减少用电可以降低电力污染。
当然，夏时制也有一些不利之处。比如，夏季时间调整会影响人的睡眠习惯和作息时间；夏时制调整容易弄错，给人们带来不必要的麻烦。
在中国，夏时制自1986年开始实行，至今已有35年历史。许多人认为，夏季的炎热天气，对人们的健康和精神状态都有极大影响，夏时制的实施可以缓解上班族等群体的压力，提高他们的生活质量。
同时，夏时制也面临一些问题。由于中国地跨八个时区，夏季实行夏时制后，部分地区的时间会和自然时间相差较大，给群众的生活带来诸多不便。