西洋菜的简介及6道美食制作方法

西洋菜,又名水芹菜、水长寿,是一种营养丰富的蔬菜。西洋菜的绿色叶子和红色茎是其主要特征,可清热解毒,解酒消肿,是夏日凉爽的佳品。

西洋菜炒蛋、西洋菜炒肉、西洋菜顿鸡蛋等都是家常菜,今天介绍几个西洋菜美食,尝试一下吧。

1.西洋菜炒虾球

材料:新鲜虾仁300g、西洋菜150g、姜末5g、蒜泥5g、生抽适量、盐适量、料酒适量、鸡精适量。

方法:1. 虾仁洗净,加少许盐和料酒腌制一下;

2. 西洋菜洗净备用;

3. 锅中放油,加姜末和蒜泥煸炒出香味,放入虾仁快速翻炒至变色捞起;

4. 锅中加油,加西洋菜翻炒至断生,加入一点盐;

5. 加入虾仁,大火快速翻炒,加生抽和鸡精拌匀即可。

2.西洋菜腊肉蒸丸子

材料:猪肉馅500g、水发香菇50g、西洋菜150g、腊肉100g、盐5g、生姜2片、香油适量、鸡精5g、榨菜末适量。

方法:1. 腊肉切成小粒,香菇洗净泡发,西洋菜洗净备用;

2. 将猪肉馅、腊肉粒、香菇切碎的馅料,加入少许盐,生姜末,鸡精,提起手调拌成丸子状;

3. 丸子放入盘中,蒸10~15分钟;

4. 将西洋菜切粒,用榨菜末拌匀上桌,淋上香油即可。

3.西洋菜鸡蛋饭

材料:米饭500g、葱花适量、西洋菜150g、鸡蛋2个、姜末适量、盐、胡椒粉各适量。

方法:1. 菜洗净切小段和姜末一起煮软;

2. 鸡蛋打散,加盐和胡椒粉,搅拌均匀;

3. 热锅凉油,加入米饭煸炒;

4. 加入鸡蛋液、西洋菜段和葱花,继续煸炒至熟透,即可上桌。

4.西洋菜鲜虾粥

材料:大米100g、鲜虾仁200g、西洋菜150g、盐适量、油适量。

方法:1. 先将大米清洗干净,用凉水泡个十分钟,捞起;

2. 西洋菜洗净后,切成细条状;

3. 锅中加入足量水,放入大米煮沸,转小火;

4. 加入炒熟的虾仁和西洋菜条,煮约5分钟;

5. 加入少许盐,打散开的米粒更容易烂煮烂;

6. 粥煮好后盛到碗里,淋上一点油即可。

5.西洋菜排骨汤

材料:排骨500g、西洋菜100g、生姜20g、米酒适量、盐适量。

方法:1. 排骨切小块,用水焯一下去除血沫,洗净;

2. 姜切片备用,西洋菜洗净备用;

3. 锅中放足量水,放入排骨和姜片,大火将水烧开,撇除浮沫;

4. 加入洗净的西洋菜,用小火炖煮约1小时;

5. 加入适量盐,再加入一些米酒提味,喜欢香菜的还可以撒一些鲜香菜。

6.西洋菜煎饼

材料:鸡蛋2个、面粉适量、西洋菜100g、盐适量、生抽适量、油适量。

方法:1. 西洋菜洗净切碎;

2. 将面粉、鸡蛋、盐、生抽拌成面糊,加入西洋菜拌匀;

3. 锅中加油,用中小火煎饼,等一面金黄翻面,另一面煎至金黄色即可。

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