除夕是中国最重要的节日之一，不同地区都有不一样的过年风俗，很多风俗还与养生有关。为了让大家过一个更加健康的新年，我们来了解一下。
1.贴春联、窗花
在中国，贴春联、窗花和挂灯笼和燃鞭炮一样，是除夕不可缺少的环节。而黄色春联寓意着地黄，有拯救失精、滋补肝脏之功效；红色春联则有祈福、祝福等寓意。
2.吃年夜饭
年夜饭对于中国人来说是非常重要的，一家人坐在一起享受美食，边吃边聊，相互交流心情和感受。据说在年夜饭中选用一些清淡、易消化的食品可更好地照顾胃肠的健康。
3.守岁
在中国的传统文化中，守岁是新年不可缺少的活动之一，也是中华民族的习俗之一，大家一起聊天打闹，场面相当热闹。而熬夜虽然不是好习惯但守岁前后，早晨与晚上锻炼可以调节气血功能，提高身体免疫力，同时还可以帮助肠胃消化。
4.送红包
新年，将红包送给小孩和年迈亲友已成为一种传统习俗，红包寓意着财源广进、平平安安，所以送红包健康养生又传统。