当嗓子哑了，声音变得沉闷或没有实力时，我们可以接纳以下措施来快速恢复声音：
保持喉咙湿润：多喝水、吃清新的水果，如橙子、柚子，可以辅助保持喉咙湿润，缓解喉咙干燥。
制止喉咙太过用力：制止高声喊叫、只管制止用力语言或长时间讲话，给喉咙充实休息的时机。
使用蜂蜜水：蜂蜜有润喉的功效，可以加入温水中饮用，有助于减轻喉咙不适。
适度休息：削减对喉咙的太过使用，适当休息，让喉咙获得充实的休养和恢复。
喉咙推拿：可以使用推专长法轻轻推拿喉咙周围区域，促进血液循环，缓解喉咙不适。
吃适量的姜：适量嚼食生姜或喝姜汤，有助于缓解喉咙不适，促进声带的恢复。
以上是嗓子哑了若何快速恢复声音的方式，希望对您有所辅助。