打哈欠是人们在疲劳、困倦、压力大或晚上睡前等情况下常见的一种自然生理反应，也是一种非常神秘的行为。打哈欠时会有肺部气流加速，血流加速，心跳加速等反应。人们长期以来便对打哈欠的原理进行深入研究，甚至探讨其与身体健康的关系。
首先我们来看看为什么会打哈欠，通常认为是因为疲劳等原因造成体内二氧化碳浓度升高，引起了一种压力感，而打哈欠可以让人们通过深呼吸，将多余的二氧化碳排出并摄入更多的氧气。
打哈欠与身体健康的关系并不简单，它与晚上睡前、专注力、记忆力等方面都密切相关。实验证明，在学习或工作过程中，如果做过长时间的连续性运动，或者是长时间坐着缺乏运动，打哈欠可以让体内氧流量加大，有利于提高人们的专注力与记忆力。而且在晚上睡前，打几个自然流畅的大哈欠可以让身体更好的放松，缓解疲劳，改善睡眠质量。
打哈欠虽然看似平凡，却渐渐成为了身体健康的一部分。当我们需要疲劳时，就让它尽情地发挥作用吧！