在跨国旅行中，时差经常让人头疼。调整作息，克服疲劳，保持好状态是旅行中必不可少的。那么如何准确地计算时差呢？真的有必要将行程中的每一个时差都统计出来吗？
首先，你需要知道现在自己所在地的时区以及目的地所在的时区。利用万能的搜索引擎，你只需要输入“当前所在地时区”和“目的地时区”即可。例如：当前所在地为北京，目的地为旧金山，你需要在搜索引擎中输入“北京时区”和“旧金山时区”。搜索结果很快就会告诉你，北京时间比旧金山时间快15个小时。
如果你需要计算往返旅行中的时差，例如从纽约飞往伦敦，待几天后再飞回纽约，计算时差就变得更为复杂。你需要记录并计算所有的时差，包括航班中的跨时区，旅行中的时差影响等等。但是实际上，在大多数情况下，你并不需要每一个时差都计算，只需要在重要的行程中考虑即可。例如，你如果是为了参加婚礼或者重要会议前往另一个时区的话，就需要特别关注行程安排和时差调整。如果你只是为了旅游去旅行的话，大部分情况下，只需要根据目的地的时差来调整即可。
最后提醒一句，不要将时差调整得过于苛刻。时间要舒适度更为重要。适当的休息和生活调整才是保证旅行体验的关键。祝大家在旅行中玩得开心！