冷暴力，指的是对他人不友善或恶意伤害的行为，但是这种行为又不会表现出明显的敌意，甚至不被受害者察觉。在校园、职场、婚姻等各方面，冷暴力都可能存在，而大多数受害者遭受这种暴力时，感受到的往往是无助和痛苦。
冷暴力的表现形式多种多样，有的是指责、责怪，有的是嫉妒、排斥，还有一些是暗箭伤人、甩锅逃避等等。近年来，随着公众对冷暴力的关注度不断提升，越来越多的人开始反思自己的行为，尝试去改变对他人的负面态度，排除恶意，营造健康的人际关系。
如何应对冷暴力？第一步是鉴别冷暴力行为，熟知冷暴力的表现形式。当我们意识到自己是受害者时，第二步是主动沟通，采取开放、诚实、理性的态度去面对。如果是偏离正常轨道的冷暴力，我们可以考虑寻求专业的帮助，例如寻求心理辅导，倾诉自己的烦恼或者寻求社会支持。