双下巴是指下颌部脂肪聚积过多，导致脸部轮廓不清晰，给人看起来臃肿的征象。下面先容一些有用的方式辅助消除双下巴。
改善饮食习惯：削减高热量、高脂肪食物的摄入，只管选择蔬菜、水果、低脂肪卵白质等康健食物，控制总体摄入热量，制止脂肪在下巴部位太过聚积。
举行颈部磨炼：通过颈部磨炼可以增强下颌线条，削减双下巴。如扬头并全力向后仰，5秒后放松，一再举行几回。
推拿下颌部位：在洗脸时用手指轻轻推拿下颌部位，促进血液循环，有助于削减脂肪的聚积，改善下颌线条。
针对性运动：可以举行一些针对性的面部运动，如启齿闭合行动、面颊张力运动等，有助于紧实颈部肌肉，削减下颌部位脂肪。
使用瘦脸产物：市面上有一些针对双下巴问题的瘦脸产物，可以选择使用，但要注意选择正规渠道购置，并遵循使用说明。
消除双下巴需要坚持适当的饮食控制和磨炼，同时可以连系一些辅助方式，但要注意选择合适的方式，并制止太过依赖外部产物。