嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）是一种常见的好微生物，主要生活在我们的消化系统中，帮助人体消化食物并产生有益物质，有利于我们的健康。它对维护肠道微生态平衡、预防和治疗腹泻、缓解乳糖不耐受、增强体内免疫力等方面都有着重要作用。
科学研究发现，嗜酸乳杆菌可以帮助维护肠道微生态平衡，有效降低炎症反应和氧化应激，促进肠道正常蠕动和消化吸收，在预防和治疗腹泻、便秘、肠炎、消化不良等方面都有很好的效果。
此外，嗜酸乳杆菌还可以帮助缓解乳糖不耐受，因为它可以分解乳糖，使人体更容易消化。同时，嗜酸乳杆菌还可以增强体内免疫力，抑制一些有害菌的生长，预防一些感染和炎症的发生。
可以通过吃含有嗜酸乳杆菌的食品来获得它的好处，比如酸奶、酸奶饮料等乳制品；也可以服用嗜酸乳杆菌益生菌产品，但注意选择正规厂家的、符合标准的益生菌产品。