一生平安是每个人的一种愿望和追求，只有拥有健康的身体和心理，才能够实现这个目标。要保持一生平安，首先要注重生活中的健康习惯。
在饮食方面，要注意均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，减少高糖、高脂肪以及加工食品的摄入。另外，不要暴饮暴食，避免过量摄入盐和油脂，尽量减少烟酒的摄入，避免对身体的损害。
在运动方面，每天保持适量的运动是非常重要的。可以选择喜欢的运动项目，比如散步、跑步、游泳等，坚持定期运动，保持身体的活力。
除了良好的饮食和运动习惯，保持心理的平衡也是十分重要的。应该学会放松自己，避免长时间的紧张和压力。可以尝试一些民间的放松方法，比如听音乐、绘画、读书等，给自己一些休息和调节的时间。
最后，要保持良好的社交关系和人际交往。与亲友之间保持良好的沟通和交流，参加一些志愿者活动，可以丰富自己的社交圈子，提高生活的质量。