缺血性卒中 | 科普防范脑供血不足怎么办？

脑供血不足是指由于颈动脉、椎动脉或脑血管阻塞或狭窄等原因，脑血流灌注降低，致使脑细胞缺氧、缺血甚至坏死。其主要病因包括动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、遗传、压力等。

高危人群应该关注脑血管健康，应该多吃脑供血所需的食物，如鱼、虾、牛奶等。要保持良好的心情和稳定心态，避免生活和情绪的过度激动。

针对脑供血不足行为，可摆脱懒惰习惯。规律的体育锻炼对病人来说尤其重要，可促进血液的流动和代谢，增强和改善脑功能。注意休息时间，以免长时间过度工作、学习或疲劳旅行等症状加重，使病情恶化。