竞走，是一项以速度和技巧为要素的运动项目，历史悠久，已有上百年的历史。在国际体育比赛中属于田径比赛的一种。它不同于长跑和短跑，是独立的一项田径竞赛项目，不允许出现奔跑，而必须走路。竞走运动员的通过技术，让自己的速度和步伐尽可能的高效，优化比赛时间。
竞走项目的规则如下：
- 竞走者脚着地点的后跟应该落在脚着地点前面或在其上，而脚尖切不能离开地面。
- 每一次触地，脚尖和脚跟都必须接触地面。
- 竞走运动员在慢跑、快步行进或跑步时不允许离地，否则将被视为违规和被罚。
- 运动员的腿应该伸直，但不过度地弯曲，否则也会被罚。
竞走是一项相对较容易的田径项目，但是想要练好竞走也需要科学训练，平时一定要注意练习站姿、走步姿势等基本功；