太自卑了在世很痛苦是许多人经常遇到的问题。自卑感是指对自己的价值、能力以及外貌等方面发生的负面评价和否认感。它可能源于个人对自身能力的不自信，也可能受到他人的评价和社会情形的影响。
那么，若何应对太自卑并减轻痛苦呢？首先，要熟悉到每个人都有自己的优点和甜头，并明晰自己的不足是可以改善的。接受自己的不完善，并起劲提升自己的能力和形象，可以通过学习、磨炼和交流来逐步改变自卑感。
另外，确立支持系统也是重要的。和亲友密友分享自己的困扰，倾吐心里的焦虑和痛苦，他们的明晰和支持可以辅助你徐徐脱节自卑的逆境。同时，起劲地寻求专业辅助也是一个好设施，心理咨询师能够提供现实的建媾和指导。
此外，关注他人同样也能减轻自卑感。介入公益流动、辅助他人，体贴他人的需求和逆境，能够使自己的价值感获得认可和增强，也有助于改变对自己的否认态度。