许多人习惯在煮牛奶时加糖，然则也有人郁闷这样做会损坏牛奶的营养因素。到底煮牛奶时加糖对牛奶的营养因素会有什么影响呢？
现实上，加糖对牛奶的营养含量影响异常小。牛奶是一种营养厚实、含有厚实营养素的食物，包罗钙、镁、锌、维生素D等，而加糖不会影响这些营养素的含量。然则，煮牛奶可能会导致部门维生素的损失，例如维生素C就会在高温下剖析。
然而，加糖会增添牛奶的热量、糖分和糖的负荷。若是你是一个主要以控制热量或者控制糖分为目的的人群，那么在煮牛奶时加糖需要多加注意。
总之，虽然在煮牛奶时加糖有一些细微的影响，然则这些影响并不会严重损坏牛奶的营养因素。若是你习惯在牛奶中加糖，那么适量的加糖并不会带来太大的负面影响。事实，牛奶中的营养才是我们最体贴的问题。