拓展训练是一项激励人心的运动项目，它以体验为目的，通过一系列的身体和思维挑战，让人们超越自我，突破心理障碍，挑战极限。在这个过程中，我得到了很多收获，同时也深深的体会到了挑战和突破的重要性。
首先，拓展训练让我在面对挑战时更加从容。之前，当我面对一些需要决策的困难时，常常感到迷茫和不知所措，但通过参加拓展训练，我学会了不断的突破自我，应对心理和生理上的挑战，也让我在日常生活中变得更加勇敢和果敢。
其次，拓展训练也让我明白了一个重要的道理，就是“一步一个脚印，才能走到最远”。在拓展训练中，每一道挑战都需要我们首先找到自己心理和生理的平衡点，然后才能保持心态，一步一步地完成任务。正是这种踏实的心态，让我在挑战中有了更加深刻的体会，也让我在面对工作和生活中的各种困难时，不断的积累经验，寻找最佳解决方案。
参加拓展训练让我收获颇丰，学会了许多知识，增长了很多见识，更重要的是它给我带来了一份勇气和信心，让我在生活中变得更加积极向上，充满了向外拓展的动力。