性压抑是指个体内部的一种对于性的禁锢和压抑，同时也是表现为心理和行为上较严重的性障碍之一。那么，引起性压抑的原因有哪些呢？
社会固有的道德观念、文化背景、家庭隐秘等都可能导致个体的性压抑，同时也可能对长期性压抑的个体造成严重的身心困扰。而这种身心困扰在一定程度上会影响到个体的生活质量，甚至出现抑郁等精神疾病。
为解决性压抑问题，我们需要采取理性和科学的方法。首先，要关注自己的身体和心理状态，合理规划学习和生活的时间，保持充足的休息、饮食和运动。同时，要积极参与社交活动，以扩大自己的社交圈，增加对人和事的了解和认知。
其次，我们可以采取一些其他的心理调适方法，例如进行一些舒适和放松的运动、听音乐、看电影、读书等，以协调和平衡自身的身心状态。
最后，如果自己的情况严重到自身难以解决，那么就一定要及时寻求专业人士的帮助，如心理医生、心理咨询师等。