近日，英国女星Elizabeth Hurley在自己的社交媒体上分享了自己的健身心得和保持好身材的经验，受到了广大粉丝的追捧。
Elizabeth Hurley表示，为了保持身材，她通常每周会进行至少3次的健身锻炼，包括有氧运动和力量训练。她喜欢进行有氧运动，例如跳绳、跑步、游泳等等，这些运动可以帮助她加强心肺功能，同时也能够燃烧脂肪。
在力量训练方面，Elizabeth Hurley喜欢进行瑜伽、普拉提等运动，这些运动可以帮助她塑造更好的身材线条，同时也能够促进身体的代谢。
除了坚持锻炼，Elizabeth Hurley还非常注重饮食的健康。她通常每天会吃5-6餐小份餐，以保持代谢的正常运转。她会选择低脂肪、低糖分，富含蛋白质、纤维素的食物来保证自己的能量和营养需求。此外，她还会每天喝足够的水。
总的来说，Elizabeth Hurley通过良好的饮食和锻炼习惯，成功地保持了自己的好身材。作为每个人的榜样，我们也应该积极地追求健康的生活方式，让自己充满活力。