如今，社会上人们对于情感话题的讨论越来越多，精神健康受到了越来越多的关注。相信不少人都有过精神上的疲惫感，那么这个时候，你是否有以下这些精神内耗严重的表现呢？
经常失眠
如果你白天感到疲惫，但晚上很难入睡，那么你可能正在经历失眠这一常见的精神问题。失眠是许多其他精神问题的根源，可以引起抑郁、焦虑和情绪不稳定。
疲倦
这种感觉并不仅仅是身体的疲倦，因为其还涉及到精神层面。这是创伤或过度应激的结果，常常使人感到消沉、无助、无动力、思维能力下降。
身体状况有变化
身体和心理是密切相关的，所以当你面临着一些精神问题时，你也可能经历一些身体问题，比如手脚发麻、腹泻等。这时候，我们需要多加关注，并在调整心理方面的问题的同时，也要注意自身的健康。
无法集中精力
这通常表现为无法记忆、思维混乱、要做的事情堆积如山却无法得到处理。精神因素常常会影响大脑正常的思考和记忆能力，因此需要及时进行调整。
以上这些精神内耗的表现，当然只是其中的一部分。我们需要多加关注自己的心理健康，及时调整。同时，如果你的精神健康问题比较严重，可以寻求专业的心理帮助。