随着夏季的到来，人们逐渐进入到高温的环境中。在这样的情况下，如果出现了退烧的情况，则需要进行有效的物理降温。那么，如何才能快速地降温退烧呢？
以下是几种比较有效的物理降温退烧方法。
1. 冷敷法
将温水毛巾或纱布放在患者额头、太阳穴处，每隔5-10分钟换一次，直到退烧。
2. 清凉沐浴法
用流动的凉水或加了冰块的凉水为患者进行浴液温度宜控制在26～28℃，浸泡时间为10～20分钟，每日2次。
3. 饮水法
多喝水是很重要的，特别是一些开水，可以帮助身体排汗，加速降温。
4. 轻衣服法
如果患者穿着衣服过多或是太厚，建议更换宽松、透气性强的衣服，有利于身体散热。
以上是一些物理降温退烧的方法，但听从医生的建议，如有需要，还是要服用药物进行治疗。
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