产褥期是孕产妇为了恢复产后机能而必须经过的一个特定的时期。产后身体管理主要是坚持产后恢复常识和坚持好产后的营养管理，让身体得到很好的保护和修复。
1、恢复饮食：产后饮食十分重要，建议产妇在产褥期内，要饮食清淡、易消化的膳食，并多补充配方奶及人乳，维生素和钙。同时避免吃刺激性食物。
2、恢复睡眠：产后的头一个月，一定要控制好家庭和社交生活，避免过多人员进出。夜间应保证充足的睡眠，让身体有充足的时间休息和恢复。
3、产后恢复运动：来的时候要逐渐增加活动量，慢慢地开始锻炼。“慢慢来，走个步，做做家务，慢慢加强，慢慢来就好了。”建议产妇从产后即可开始恢复盆底肌锻炼，适合产褥期的运动还包括单腿抬高、局部肌肉收缩、腹式呼吸等。
4、心理及营养补充:非常重要的一点是产妇的心理健康。可以利用心理暗示等方式来缓解产后抑郁的症状，同时注意多晒晒太阳，适当参加一些产后恢复课程。
产褥期对于产妇的恢复具有至关重要的作用，在产后一定要积极地保持动态、恢复健康。