黑豆怎么吃(黑豆怎么吃,多种吃法教你打造美食)

黑豆,是我们餐桌上经常会出现的美食,黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,其含有的多种微量元素对人体健康有很好的促进作用。黑豆有许多吃法,下面就为你推荐几种简单易做的黑豆美食。

黑豆烤红薯片

所需配料:黑豆、红薯、油、盐

做法:
1. 先将黑豆煮熟备用。
2. 在烤盘中铺一层锡纸,在上面涂油,铺上红薯片。
3. 把煮熟的黑豆铺在红薯片上,再轻轻涂一层油在黑豆上。
4. 烤制时在黑豆上撒上少量盐,放入预热好的烤箱中,温度控制在180℃,烤制20分钟。

黑豆烙饼

所需配料:黑豆、面粉、鸡蛋、葱、姜、香油、盐、料酒、生抽、油。

做法:
1. 先将黑豆泡发数小时,并用清水洗净备用。
2. 将黑豆放入砂锅中加水煮沸,去渣,水分不要倒出来,留在锅中备用。
3. 把面粉放入碗中,打入鸡蛋,加入少量盐搅拌均匀,加上适量的水调成面糊。
4. 把葱、姜切成葱花和姜末,与适量香油、料酒、生抽拌匀。
5. 把黑豆加入面糊中,与其拌均匀。
6. 在平底锅中倒入油,加热至7成热时,取出适量黑豆面糊倒入平底锅中,用铲子把它抹成薄薄的饼状。
7. 烙制至两面金黄,即可食用。

黑豆排骨汤

所需配料:黑豆、猪肋骨、花菇、红枣、生姜、料酒、盐

做法:
1. 将黑豆提前泡发一晚上。
2. 将猪肋骨焯水,过凉水。
3. 把泡发好的黑豆与焯过水的猪肋骨、清水一起放入砂锅中。
4. 把红枣、花菇、姜切片也加入砂锅中,再加入料酒。
5. 开火烧开后,撇去浮沫。
6. 将火调小,慢慢烧1-2小时,直到黑豆烂熟。
7. 最后加入盐调味即可。

以上是关于黑豆的几种美食推荐,不妨试试,相信会给你带来不一样的味觉享受。

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