茼蒿是广东地区常见的一种蔬菜，其营养价值丰富。茼蒿富含维生素A，维生素C，钙和纤维等多种营养成分。在这里，我们来一起了解一下茼蒿的营养特点吧！
茼蒿含有丰富的维生素A
茼蒿是一种含有丰富维生素A的蔬菜，有助于改善眼睛健康。维生素A是眼睛视网膜中的重要营养化学元素，有助于保持视力。
茼蒿是维生素C的优秀来源
茼蒿含有丰富维生素C，有助于免疫系统的健康。维生素C是一种水溶性维生素，有助于应对病毒和其他感染。
茼蒿富含钙质
茼蒿含有大量钙质，对于我们的骨骼健康十分重要。钙可以帮助骨骼结构牢固，并有助于预防骨骼疾病。
纤维素是茼蒿的又一个营养特点
茼蒿还含有纤维素，有助于保持肠道健康。纤维素是不可消化的植物材料，能够促进肠道蠕动，帮助排便。