骨质松散是晚年人最常见的骨科疾病之一，轻则影响生涯质量，重则增添意外受伤风险。预防骨质松散与治疗骨质松散一致重要。那么，你知道若何预防与治疗骨质松散吗？接下来，我们就来先容一下。
预防骨质松散
1、合理的饮食习惯。饮食中要注意填补卡钙、维生素D等，全面填补种种微量元素；
2、坚持适量运动，注意运动方式。每周举行三到四次运动，有氧运动与实力训练相连系，步行、跳绳、慢跑是骨密度升高的最佳运动方式；
3、改善作息习惯。保证富足睡眠，削减不良习惯对身体造成的不良影响；
治疗骨质松散
骨质松散的治疗方式常见的有药物治疗、饮食治疗、钙元素雾化吸入等。在药物治疗中，钙激素、内渗透治疗等被普遍应用；钙元素雾化吸入是一种新型的骨质松散治疗方式，通过雾化钙元素吸入，增添骨储蓄，促进骨再生。