现今社会，电子产品越来越普及，手机、电脑等不离身的“电子用品”已经成了我们生活中必不可少的一部分，长期使用电子设备不仅导致眼部疲劳、颈椎疾病，还可能诱发心理病变、影响正常的生活作息。
针对上述状况，专业人士提醒大众，应该时时保持身体舒适度，在躺姿势上做些改变也十分必要。
首当其冲的是以“仰卧位”为主的“躺”，如长时间仰卧会加重膝关节的负担，容易形成膝痛、膝关节炎和风湿性关节炎等疾病；因此，这种姿势并不能完全实现身体的放松、修复。当然，若是以种种原因不能很快改掉这个习惯，可考虑放弃高枕头、使用中硬度床垫及定期做膝关节按摩等措施，来缓解对身体的不良影响。
另外，“侧卧位”其实是引导血液循环的重要姿势之一，此刻身体的心血管分布在我们身体的左边，这对于心血管系统相对来说有很大的优势。但是，长期使用同样也不是很好，因为容易造成交感神经的持续激活，引发椎动脉、颈椎等问题，尤其是对脊椎和颈椎来说要格外注意，否则会引发不小的健康问题，因此，在早期的计划中，日常生活中尽量采用经常变更的卧姿比起固定的卧姿来，更为重要。