负能量是指一种消极、压抑、不利于心理健康的能量状态。在日常生活中，负能量会对人的情绪、心理和身体健康产生不良的影响。负能量来源多种多样，比如人际关系的矛盾、工作压力、社会舆论的负面影响等。
负能量对人的健康具有很大的危害。长期处于负能量环境中的人往往情绪低落、消极悲观，容易产生焦虑、抑郁等精神问题。同时，负能量还会影响人的身体健康，导致免疫力下降、消化系统紊乱等问题。
如何应对负能量，保持积极乐观的心态呢？首先，要学会调节自己的情绪，尽量避免与负能量的人和事接触，多与积极向上的人交往。其次，要提升自己的心理韧性，增强应对压力和困难的能力。此外，定期参加一些有助于身心健康的活动，如运动、旅行等，可以缓解负能量对身心的影响。