备孕是一件需要认真准备的事情，叶酸是备孕妈妈非常重要的一个营养素。那么叶酸片什么时候吃最好呢？
叶酸片最好在要怀孕前1个月开始吃，每天建议吃1-2片左右。如果突然想要怀孕，叶酸补充可在怀孕前3个月开始补充。叶酸片口服后会被身体吸收利用，所以最好在睡前半小时左右服用，保证身体充分利用。
叶酸片的食用方法是口服，可以用温水吞服。需要注意的是，叶酸片不能和奶一起服用，因为奶中的维生素B12会使叶酸的吸收率下降。此外，叶酸片也不能和其他药物一起服用，特别是与抗生素强力霉素同时服用会影响药效。
总的来说，备孕妈妈补充叶酸非常重要，选择合适的时间和方法使用，有益于身体更好吸收，给宝宝更好的发育环境。