在现代社会中，人们经常感应心里空虚和迷失。所谓心里空虚，是指人们在精神层面上感应无所适从，缺乏满足感和意义感。对于面临心里空虚的人来说，调整心态是异常重要的。
首先，应该提醒自己接纳心里空虚的存在并正视它。空虚感是人类本能的一部门，并不代表个人的失败或无能。我们应该熟悉到这是一种正常的情绪，不必太过自责。
其次，可以通过寻找新的兴趣兴趣来填补心里的空虚。实验加入种种流动、加入兴趣小组或探索新的领域，可以让我们重新找回对生涯的热情和快乐。
此外，与他人确立深条理的联系也是调整心态的要害。与亲友密友分享心里的感受、谛听他人的故事、与他人一起相助或介入社会公益流动，都能辅助我们确立加倍厚实和有意义的人际关系。
此外，互联网时代的到来使得人们加倍容易陷入心里空虚的状态。在行使科技的同时，也要保持适度的使用，而且制止太过着迷于虚拟天下中。适时地举行数字断舍离，介入现实中的流动，可以辅助我们找回自己的存在感和价值感。
最后，确立起劲的心态也是调整心里空虚的要害。通过关注自身的生长和提高、树立合理的目的和追求、保持康健的生涯习惯和优越的心理状态，可以促使我们拥有起劲乐观的心态，从而更好地面临心里的空虚。