马兰头，又名马蹄头、赤地莲、马齿苋，是凉性草本植物，一年生或多年生，有着蕾花鲜艳、清香扑鼻等特点，是我国一种常见的野菜。与菠菜相似，马兰头口感鲜嫩多汁，更易吸收，是一道既美味又营养的佳肴，但它的药用价值同样不可忽视。
马兰头称为“天然维生素片”，它含有大量维生素C、胡萝卜素、铁、钙等物质，在清热解毒、补血益气、增强人体免疫力等功效方面，都有着很好的表现。
马兰头对贫血、乏力、营养不良等有很好的调补作用，常用来治疗贫血、鼻出血、齿龈出血、便血、腹泻、痢疾等症状。此外，马兰头还有解毒功效，它可以清热解毒、散瘀止痛，常用来治疗瘰疬、疮疖溃烂等病症。
马兰头的功效大全，这些你都知道吗？
马兰头，又名广东马齿苋、蛤蚧草，是一种非常常见的野生蔬菜，拥有丰富的营养成分和药用价值。它既可以作为蔬菜食用，又可以药用，是我国传统的中草药。
一、食疗功效
1. 马兰头中含有丰富的维生素和矿物质，具有促进新陈代谢、增强免疫力的功效。
2. 由于马兰头含有大量的草酸和膳食纤维，可以促进食物的消化和排泄，特别适合脾胃虚弱的人群食用。
3. 马兰头含有大量的β-胡萝卜素，可以帮助身体制造维生素A，有助于保护眼睛、舒缓疲劳。
4. 马兰头含有抗氧化物质，可以保护身体抵抗氧化应激、降低血脂、改善血液循环。
5. 马兰头富含叶酸，可以预防胎儿神经管发育不完全，特别适合孕妇食用。
二、药用功效
1. 马兰头有清热解毒、消肿止痛的功效。
2. 用马兰头制成的药物，可以治疗感冒、风热咳嗽、急性肠炎、泌尿系统感染等疾病。
3. 马兰头还能改善气喘、咳喘等症状，对于哮喘等疾病患者有很好的治疗作用。
总之，马兰头是一种非常好的蔬菜和中草药，无论是食用还是药用都有着非常广泛的应用价值。
马兰头的功效：这种植物真的那么神奇吗？
您是否常见到有人在野外无意间采摘马兰头而大呼惊奇，称其为野外珍品？而这种植物到底有怎样的功效呢？让我们一起来了解一下。
一、马兰头的概念
马兰头是一种多年生常绿草本植物，被认为是一种野生菜。因其形状独特，像极了马蹄铁，又名‘铁蹄草’。
二、马兰头的功效
1.缓解感冒症状：马兰头所含的挥发油和芳香醇对头痛、发热、流感、鼻塞等症状产生一定的缓解作用，常用于感冒药中。
2.预防感染：马兰头所含的挥发油创可贴的绕香和胡椒薄荷油有相似的作用，可以起到解毒、抗菌，强身健体的作用。
3.消除口臭：马兰头加入牙膏中能有效消除口臭和异味，并有清爽口腔的功效。
4.美容养颜：马兰头中的芳香醇在皮肤护理中十分重要，可以舒缓、柔软、美白肌肤，擦拭面部有消炎、消肿、美容保护皮肤的功效。
5.食疗养生：马兰头还可以入药，有清热解毒的效果，可作为常见的中药疗法。它可以促进人体新陈代谢，调节内分泌，提高免疫力，还能帮助消化和吸收肠胃中的营养物质。
三、小贴士
虽然马兰头具有多种功效，但过量食用并不利于身体健康。为了保证健康，不建议有肝、肾等疾病的人食用。