长冻疮是一种冬季常见的皮肤疾病，主要由于低温、湿冷情形下引起的局部皮肤损伤所致。下面将从预防和治疗两个方面为人人详细先容。
预防长冻疮：
1. 保持身体温暖：冬季出门时要注意保暖，尤其是手脚等易受冻伤的部位，可以穿厚袜子、保暖手套等。
2. 制止湿润情形：长时间处于湿冷情形容易引发冻疮，应只管制止湿润情形的露出。
3. 注意血液循环：保持适度的运动，促进血液循环，有助于预防长冻疮。
治疗长冻疮：
1. 保持温暖：发现冻疮后，首先要保暖，让受伤的部位温顺起来。
2. 局部处置：使用温水轻柔清洁受伤部位，制止使用热水、香皂等刺激性物质。
3. 使用药膏：可以涂抹具有消炎、止痒作用的药膏，辅助舒缓疼痛。
4. 食疗调治：接纳一些温暖的食物，如生姜、红糖等，有助于促进血液循环，减轻冻疮症状。
注意事项：
1. 制止用热水直接加热冻疮部位，以免烫伤皮肤。
2. 若是冻疮情形严重或长时间未见好转，应实时就医。