早上好！good morning！每天早上，我们都要起床，然后过日子。对于某些人来说，他们能够在黎明时起床，并且感到活力充沛，然而，对于另一些人来说，他们需要喝上一杯浓咖啡，才能恢复清醒，而且在起床后的几个小时内，他们的脸色很差。那么，到底早晨对我们的健康和幸福感有多大的影响呢？
事实上，早晨真的很重要，它可以影响我们的生活质量、身体和情绪状态。
早起者的好处
早起者似乎总是享受更好的身体健康、情绪状态和生活质量。以下是一些早起者通常具有的好处：
- 更高的生产力
- 更好的情绪状态
- 更好的饮食习惯
- 更高的自律性
- 更高的自尊心和信心
如何成为早起者?
对于那些想要变成早起者的人来说，以下是一些有用的提示：
- 晚上早睡
- 避免使用荧光屏幕
- 定一个早起的目标，并坚持下去
早起不仅仅意味着更高的生产力、更好的情绪状态和更好的饮食习惯。它还意味着更高的自律性、自尊心和信心。尝试一下吧！good morning!