西梅是许多人都喜欢的小零食，口感酸甜适口，经常能看到小同伴们吃着西梅一边谈天一边实验引出梅子核。而对于吃西梅的数目，人人是否也知道一些科学的知识呢？
着实，一天吃几个西梅是需要因人而异的，一样平常来说，天天3 ~5个为宜。由于梅子中含有大量酸性物质，太多食用易导致胃肠不适，还会影响人体对其他食物营养的吸收，对于胃肠不适、胃酸过多、胃溃疡等病人也要盛大食用西梅。
此外，选择西梅也要注意品质，制止食用过量的发酵产物，给身体康健带来不需要的肩负。
饮食小百科提醒：适量的食用西梅能够起到清热解毒的功效，辅助消化、增添食欲，但过量食用会导致腹胀、腹泻等不适征象。以是，在享受鲜味的同时也要控制食用量。