对于肝脏不好的人来说，食物选择就显得尤为重要，不当的食物摄入可能会让病情加重。那么，肝不好吃什么食物调理？
首先，需要避免大鱼大肉、油炸腻食品。这类食物会给肝脏带来更多的负担，容易让肝脏发炎、堆积脂肪。以清淡为主，融合多种颜色和口感的食物组合，如粗粮、杂粮、蔬菜、水果，或可选择白开水、绿茶来调理肝脏。
其次，应多吃富含色氨酸、维生素B、维生素E等营养物质的食品，如牛奶、全麦面包、燕麦片、鱼、绿色蔬菜等。
此外，还需搭配一些中药材，如菊花、枸杞、山楂、茯苓、丹参、黄芩、柴胡、当归、山药、白术等。但是，选择中药需要在专业医生的指导下进行。
总而言之，肝不好的人应多吃清淡、色彩斑斓的食物，避免油腻、刺激性食品。同时，选择适当的中药材可以起到一定的调理作用，但重要的是在专业医生的指导下进行。