怕冷是指感觉到身体冷或者感受周围环境较其他人来说更冷。造成怕冷的原因可能是肾阳虚，阴虚血寒、气血不足等，应按照不同原因采用不同方式进行调理，以下是几点调理方法：
- 多喝水，保持水分
阴虚火旺、有口渴的状况可以多喝水，以增加身体的水分含量，缓解身体干燥不适 - 多练习一些体育锻炼
多进行适当的体育锻炼，可以刺激身体的新陈代谢速度，增强身体的免疫力，使身体更加健康 - 食疗调理，对症下药
不同的体质有不同的食疗调理方法；肾阳虚除了多吃温热的食品（如生姜、羊肉、狗肉等）以温补之外，还可使用益阳生脉饮等药膳调理。 - 适当服用降温药
因气血不足、阴虚等引起的怕冷可适度食用当归、川芎等温补中药，缓解身体的不适状况。