湿气，是很多人身体不适的罪魁祸首，尤其是在梅雨季节来临的时候，湿气的问题变得尤为突出。
那么，身体湿气重吃什么排湿最快呢？下面，小编为您盘点了一些有助于驱散身体湿气的食物。
1. 苦瓜
苦瓜的苦味是因为其富含一种叫脂肪酸的物质，它对排除湿气、解毒都有很好的效果，能够帮助人们清热解毒、燥湿化痰，尤其是在雨季来临的时候，吃些苦瓜清热祛湿，非常有助于身体健康。
2. 茶树菇
茶树菇不但美味可口，在驱湿方面也拥有不俗的实力，其所含的高纤维能够帮助身体排除湿气，还可增强肝功，使肝脏更好地代谢和消化食物中的水分。
3. 小米
小米虽然看起来不起眼，但它却是有益身体健康的食品之一。小米不但能够消热解毒，更能够帮助抗湿排湿，增强身体的免疫力，适合湿气重的人群食用。
以上就是小编为大家介绍的几种有助于驱散身体湿气的食物，希望对大家有所启发。