沕沕水是中国传统的女性养生秘诀之一。据说，沕沕水的来历可以追溯到唐朝时期，一位美貌的御女因不孕而苦恼，经过多方求医无果后，得知沕沕水的奇效，最终成功怀孕生子。沕沕水之所以能够产生如此神奇的功效，是因为它含有丰富的矿物质和微生物，具有滋养身体、调理内分泌、增强免疫力等多种作用。
如何制作沕沕水呢？首先要找到源地优质的水源，最好是泉水或井水，其次要选择适宜的水杯，最好是陶制或瓷制的杯子，以免水质受到金属或塑料带来的污染。将水倒入水杯中，然后用干净的纱布或滤纸过滤一下，起到去杂质的作用。接下来，就要将水杯放在阴凉通风的地方进行发酵，一般时间在五天左右。最后，沕沕水发酵完成后，口感会有些微酸，喝起来比较清甜，如有需求，可适当加些蜂蜜或枸杞干等食材。