人生总有不如意的时候，一旦遭遇挫折甚至背叛，心灵就如玻璃一般被狠狠地摔碎。最初，那些划破心灵的痛不仅持续着，而且仿佛永远不会愈合。伤心、存恨，受害者们生活在身体和心灵的疼痛中，即使孑然一身，也不想再去接受前进的挑战。
然而，我们要明白，生活中的挫败和痛苦总是存在的，我们无法随时获得理想中的生活。那么，如何摆脱心理上的痛苦，并逐步恢复正常的生活？
寻找支持者和被支持者
在最初受伤的时刻，你需要一个能让你抒发心情的人。但是，在选择倾诉对象的时候，一定要慎重，尤其是避免向那些会让你感觉更糟糕的人寻求安慰。然而，选择一个理解你的朋友、家人或是专业心理治疗师，都将会是一个治愈心灵的好选择。
拥有自己的生活
当你被伤害时，远离那些会增加你痛苦的情境。他们可能是某些危险场合，如酒精、毒品的诱惑。或者是那些反复提醒你受害经历的人事物，如受害者曾经经常光顾的商店，与加害者息息相关的部门，等等。只有远离这些危险的环境，我们的心灵才能得以愈合。
寻求治疗
心理创伤不是一朝一夕就能得到疗愈的，需要一定的时间和专业的帮助。我们可以利用心理治疗、咨询、技能训练等手段缓解自己的情感困境，一步步地回归正常的生活轨道。同时，我们需要积极面对自己的问题，调整自己的思想，以积极的心态面对生活。
结语
治愈创伤需要一定的时间、努力和帮助。我们需要匀舒缓自己的情绪，恢复自信和对未来的信心，一步步地将伤痛留在过去，重新投入到生活中去。