我们总是在不安中生活。不安全感可能是由于身体或心理上的原因引起的，或者是由于周围环境的影响，例如工作，家庭和人际关系。
首先，要明白没有安全感不是一件坏事。有时，它是我们身上的一种自我保护机制，帮助我们在生活中保持警惕和警觉。 但是，当没有安全感变得过于强烈时，它可以对我们的情感和身体健康产生负面影响。
自我认知的建立是摆脱没有安全感的关键，这可能需要时间与精力，但最终会让我们更加自信。通过工作和与亲密友人和家人的交往建立自尊心。学会自己独立思考，实现自我界定。通过具有挑战性的工作或爱好，比如运动或花时间学习新事物来提高意志力。时刻提醒自己，我不能永远拥有掌控或安全感，但我可以学会承受并直面恐惧。
当没有安全感对我们的生活产生负面影响时，我们必须采取措施寻求帮助。理解我们自己并与情感健康专业人士交谈可能是解决问题的第一步。
通过上述方法的组合，摆脱没有安全感的束缚并不是一件困难的事。