天气炎热，气温不断攀升，许多人都会感受到“晒黑、晒伤、晒热”的不适体验。这个时候来一碗红豆糖水，不仅可以解乏消暑，还能美容润肤，让你倍感清凉舒爽。
首先，让我们来看看红豆糖水的材料制作吧！主要需要的材料是：红豆、冰糖、白砂糖等。将红豆洗净浸泡两小时，然后加入适量水与冰糖煮15分钟，待红豆煮软烂后加入白砂糖搅拌均匀即可。
这道红豆糖水的作用是多方面的。红豆含有可溶性纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。而东方人的肠胃系统始终比欧美人脆弱，红豆糖水中的纤维质可以帮助肠道排出毒素，保持肠道健康。
此外，红豆糖水还具有美容润肤的作用。红豆糖水中含有维生素B2和膳食纤维，对于脾虚胃弱、体内水分不足的人来说，能够补充不足的微量元素，起到润肤美容的作用。
要特别注意的是，在制作红豆糖水时，最好减少加入糖的量，以控制热量和避免糖分过多对身体带来的危害，推荐用冰糖代替普通糖，清香略甜带着淡淡草莓味，口感清爽不腻，每一口都能带来惊喜。
在这个炎热的夏季，来一碗红豆糖水，既可以消暑解渴，又起到美容润肤作用，不妨试试吧！