推拿，是中医中最为常见的治疗方式，它是通过手法刺激经脉及经络来调整人体机能的一种手段。今天我们就来聊聊从头到脚的推拿，深入理解中医经络，实现身心健康。
头颈部：按摩颈部大肌肉，可有效缓解紧张和滞留的血液、淋巴液，还能有益养颜提神。此外，头顶上的百会穴，也是推拿的重点，以缓解头痛、失眠等病症。
胸腹部：胸腹部的推拿主要是针对多汗、冷热错觉等病症。通过按摩胸腹部的经脉经络，调整人体内环境平衡。
手臂：手臂中也存在经脉经络，常见的推拿手法就是三阴三阳经的按摩，有益舒缓手臂疲劳，缓解手部疼痛。
腿部：腿部的推拿一般是按摩腘窝部位，缓解腿部疲劳、腰酸背痛等问题。
足部：按摩足底穴位，可以有效促进人体的脏腑功能，还能有效缓解腰酸背痛，增加全身的免疫力。