有身20周意味着已经已往了一半的孕程，宝宝也正处于一个快速生长发育的阶段，各方面器官已经形成并逐渐完善。
宝宝的巨细约为柚子巨细，约莫重量为300克左右。此时宝宝的手足已经异常清晰，还会频仍地做出种种行动，如握拳、舒展、踢腿等，这即是宝宝正开始学会协调各个肌肉和行动的显示。
这一阶段也是建议产妇做唐氏筛查的时间点，早期发现问题实时应对更为重要。同时，宝妈也要注意自身身体的变化，稀奇是孕期营养的摄入和运动的选择。
关于饮食，孕妇要增添一定的热量摄入，建议多吃卵白质、铁、钙、维生素等营养物质，削减垃圾食物和油炸食物的摄入，以保证宝宝的康健生长。
关于运动，孕妇可以选择适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体素质，预防孕期疾病，但不要过于凶猛，应凭证自身身体状况调整运动量。
尚有一点需要稀奇强调，即孕妇在举行唐氏筛查或其他检查时，不要由于畏惧或其他因素而拒绝检查。实时检查有助于发现问题并予以解决，是对宝宝和自己最好的护卫。
总而言之，有身20周是宝宝快速发育的重要时期，宝妈们要注意自身身体的变化，保证优越的饮食和营养，合理选择运动方式，实时举行检查，为宝宝康健生长打好基础。