想要减肥，除了控制饮食，适当运动外，还可以增加吃水果的量。很多水果不仅可以填饱肚子，而且还有助于燃烧脂肪。今天小编就来介绍几款水果，它们有着极佳的减肥效果，更是我们饮食锦囊中的宝藏。
1. 柚子
柚子除了高纤维低能量外，还有“燃脂酵素”之称的柚子酸，可以帮助消耗多余的脂肪，加速脂肪的分解。如果经常食用柚子，可以带来奇妙的减肥功效，而且柚子的维生素C含量是橙子的6倍，能提高新陈代谢，加快燃烧脂肪的速度。
2. 葡萄柚
葡萄柚是柚子的近亲，是一种口感稍微酸甜的水果，同样含有柚子酸。此外，葡萄柚还特别富含纤维和钾，能够清除肠胃中多余的水分，纤维的存在还可以减缓肠胃对葡萄糖的吸收，有利于控制血糖和胰岛素分泌，是良好的减肥贴心伙伴。
3. 草莓
草莓不仅颜色艳丽，还是减肥养颜的佳品。草莓具有很高的维生素C含量，还有类黄酮物质，能够消除体内自由基，减缓老化速度。此外，草莓中的纤维素质地柔软，而且含水量丰富，可以在消化系统中形成代谢废物，促进排泄。
4. 猕猴桃
猕猴桃为热带水果，其含有的独特酵素能够加速消化，消除便秘，降低胆固醇。猕猴桃的维生素C含量比柑橘更高，可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。此外，猕猴桃所含的抗氧化剂能够清除体内自由基，有助于抗衰老、抗癌，提高免疫力。
总结：
水果是减肥必备的食品之一，既可以满足甜食欲望，又可以补充更为丰富的营养成分。但是减肥并不意味着只吃水果，而是要科学合理地搭配和掌握好吃水果的时间和量。足量的水果摄入可以从根本上改变我们的生活习惯，慢慢错开不良饮食状况，实现良好的减肥效果。