练就铁砂掌！一招制胜天下！

铁砂掌，又叫小洪拳，是南岳派的拳法，洪拳的变化之一。铁砂掌练习起来较为刻苦，要求练习者必须反复用力击打铁质物体，直到手上有茧子，提高掌外功，通过对气功的调适，达到掌内外功的统一。

铁砂掌源于我国古代汉族民间身体素质与武术技艺。它是通过长期练习和修炼，把传统的客家习武技艺加以改进，总结出的一种需反复练习的拳法绝技。

铁砂掌是较为实用的拳法，掌法霸气，打中敌人，让人感觉掌力潜力无穷。想学铁砂掌的朋友先要经过系统的培训，在技术、力量、耐力等方面要经过考验，才能在比赛中运用到。