燕窝，在很多人眼里是一种奢侈品，价格贵得不可思议，但其实燕窝是一种有很好好的保健和美容功效的食材。下面就来介绍一下吃燕窝的功效。
1. 燕窝补充营养，强身健体
燕窝是一种营养丰富的食材，其主要成分为蛋白质和多种微量元素，这些元素对于身体的发育和强身健体都起到了重要的作用。
2. 燕窝美容养颜，延缓衰老
燕窝中含有丰富的胶原蛋白，这种蛋白质是人体内组织的重要成分，可以有效地保持肌肤弹性，延缓衰老。
3. 燕窝滋阴补肾，具有良好的滋补作用
燕窝的营养成分可以滋阴补肾，对于身体虚弱，精神疲乏，气血不足等问题都具有良好的滋补作用。
4. 燕窝具有保护心血管的作用
燕窝富含天然胶原蛋白等成分，可以降低胆固醇的含量，保护心血管的健康。