爬山除了身体的准备，还需要提前准备一些器材，如护膝，手套，爬山杖等。在爬山时一定要注意路面，遇到凸起的石头或者根就要小心脚下。穿着要穿合适的鞋子，露脚或者穿高跟鞋都是不确定因素，最好仍是穿爬山鞋。在爬山上的路途中一定不要太过于累，3-4小时要停一下休息，不要让自己太过劳累。
在爬山的途中，要注意康健状况。爬山中间泛起恶心，头晕等症状不要硬撑，要实时休息。在爬山历程中要多喝水，不要给身体脱水的时机。晕山的时刻要找平地坐下来，不要躺着或者喝酒解渴。晕山在山上是很危险的一件事情，一定要注意。
爬山的注意事项尚有许多，尚有若何往上爬，若何下山等等，这些要在现实操作中试探和总结。要科学合理地举行这项运动，才气让我们从中获得快乐人生。