香蕉酸奶减肥法，健康减重

现在的年轻人越来越注重减肥，因为经常坐在电脑前工作，没有运动习惯，体重增加是意料之外的事情。很多人不知道该怎么减肥才健康，今天介绍一种简单减肥方法，香蕉酸奶减肥法。

香蕉酸奶减肥法的减肥原理主要在于：香蕉具有补充能量，调整身体机能，帮助消化等效果；酸奶有助于调节肠道，放松身体，满足身体对钙质等的需求。合起来可以达到减重的效果。

香蕉酸奶减肥法的具体做法：每天早上空腹喝一杯香蕉酸奶，下午三点再吃一根香蕉，晚上七八点要吃饱，少吃碳水化合物。

相信通过坚持1-2周的时间，你会发现减肥的效果非常明显。