青春期是生命发展的重要时期之一，也是每个人都经历的成长过程。在这个时期，身体发生了许多的变化，让我们成为了一个个独立的个体。
青春期发育是一个复杂的变化过程，主要包括身体内部器官的发育和外部形体的发育。青春期的发育对于一个人的成长非常重要。在这个阶段，我们的身体会发生各种变化，包括身高，体重，胸部大小等等。
如何科学的成为身体最好的自己？首先，我们需要遵循正确的健康饮食方式。我们应该多吃蔬菜，水果，谷物，少食油腻的食品，少吃零食。其次，我们应该坚持运动，在运动中我们不仅可以保持健康，还可以帮助我们更好的发育。最后，我们需要认真对待自己的生活习惯，合理规律的睡眠时间，适当的日光浴等等。
在青春期发育时，我们更需要关注身体的健康，科学的方式来成为身体最好的自己。