如果问起哪一项军旅训练最艰苦，毫无疑问要数微笑训练了。将军到士兵，每一个官兵都要经历这项特殊的训练，而且没人能够逃避。许多人不明白为什么会有微笑训练这种自虐式训练，但是对于军人们来说，这是一种鼓励和加油的姿态。
微笑训练最早起源于美国海军陆战队，是一种用来减轻心理疲惫和提振士气的训练，后来逐渐在世界各军队推广。微笑训练是模仿巴黎市民在二战时期生活在迫近战场的压力下，把一种闲置的心态描绘成绝对淡定的形式，充分利用人的微笑这一表情，减缓军人工作生活中的压力和疲劳感。
微笑训练最开始时候，可能只是简单地要求战士甚至将军在任何时候微笑，但是随着时间的推移，这项训练变得越来越复杂，要求战士在疲惫、痛苦、饥渴、冷酷的环境下不断微笑，并且开朗、自信、积极地表现情感和态度，克服困难。
参军入伍对于每一个人来说都是一种重生。从将军到士兵，每一位官兵都要领受传统训练，也要体验微笑训练。一个认真训练、微笑自信的士兵，不仅仅证明自己的能力，更是对自己的最好鼓励。