在快节奏生活中，越来越多人为了提高效率、改掉拖延症，选择了“打卡”这一方法来督促自己。打卡即通过记录完成某个任务的情况，来督促自己不断进步，激发自我潜能。
打卡方式五花八门，有人通过手机APP，有人在手帐上画上小勾勾，而有人还喜欢将打卡装饰成小图标，让自己更有成就感。对于这些打卡族而言，坚持打卡不止是一种习惯，也是一种生活调节方式。
国内的打卡APP也是如雨后春笋般一直不断地破土而出，各家大大小小的APP都会推出自己的打卡功能。例如，“小米运动”里有一项“养成日记”，用户可以记录自己每天完成的运动情况、摄入水果蔬菜、睡眠时长等等信息，并且还会有奖励系统奖励你完成任务；“小目标”APP可以设置生活、工作、学习、运动等不同领域的目标，帮助你全面打卡管理自己的时间和任务。
那么打卡到底有什么好处呢？细心的你肯定已经发现了，打卡贯穿整个过程，可以提醒自己及时完成任务，督促自己努力进步。尤其是在学习、工作方面，打卡更是能够让自己有条不紊地完成琐碎的任务。除此之外，完成任务后的满足感和成就感也是打卡的重要收获。
打卡不仅仅局限于生活和工作中，运动领域也有不少打卡爱好者。比如有人就会在跑步时记录下跑步路线和时间，衣服和鞋子颜色等相关信息。这不仅是个记录，同时也是一种方法，让自己更加专注于运动，享受运动的过程。
无论是哪种领域，打卡都能够让自己变得更加勤奋，更有规律化。对于那些希望能够提升自己生活品质、提高工作效率、享受运动过程的人们来说，打卡不啻是一个有力的武器。打卡，在一秒钟内变身勤劳的打卡族！