如果你想尝试一种又健康又不失美味的饮品，那么青汁就是一个不错的选择。青汁一般由多种蔬果拼合而成，混合而成的非常营养。而且有助于强身健体，增加免疫力等好处。
制作青汁非常简单。只需要按照以下步骤即可获得美味的青汁。
- 1.准备好所需的食材：可以包括蔬菜、水果、酸奶和豆浆等等。选择绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝、芹菜等，可以获得更多的纤维素和其他有益营养成分。
- 2.将所有的食材切成小块，然后倒入搅拌机中。加入一些水或冰块，并搅拌至光滑。
- 3.将搅拌好的混合物过滤一遍，去除其中的渣滓，以获得更为纯净的青汁。
制作好的青汁可以直接饮用，但更好的方式是在饮用前存放一段时间，以便其营养成分的充分吸收。一些人喜欢在青汁中添加一些糖或蜂蜜等甜味剂，但这样会增加其热量和糖分含量，因此不建议使用。